Auch dieses Jahr startet der SPDI mit verschiedenen Gruppen für Menschen mit psychischen Belastungen in den Frühling
Mobbing oder Burn Out auf der Arbeit, Partnerschafts- und Familienkonflikte oder andere Krisen des Alltags – mit diesen vielfältigen Anliegen kommen Klient:innen zu uns in die Beratung. Oft wird erst im Laufe der Beratung deutlich, ob es sich um eine vorübergehende psychosoziale Krise handelt, oder ob eine tieferliegende psychische Erkrankung dahinterliegt. Dann sind oft weitergehende Maßnahmen wie eine Psychotherapie und/oder fachärztliche Behandlung angezeigt.
Wenn Menschen mit akutem Bedarf an Psychotherapie sehr lange auf einen Behandlungsplatz warten müssen, oder wenn Psychotherapie aktuell nicht möglich ist, sind wiederum wir die Anlaufstelle für stützende Gespräche; dies hilft Menschen, die Zeit bis zur Therapie zu überbrücken und schafft manchmal erst Motivation für die Behandlung.
Neben dem oben skizzierten Schwerpunkt unserer Tätigkeit, der Beratung, bieten wir auch regelmäßig Gruppen zu verschiedenen Themen an.
Im April beginnen wir in Weißenburg zum wiederholten Mal mit unserer Gruppe „Natur Bewegung Achtsamkeit“.
Bei leichten Spaziergängen wollen wir die uns umgebende Natur bewusst wahrnehmen: gehen, stehen, sitzen, beobachten, riechen, hören, zur Ruhe kommen, durchatmen, den Körper spüren. Kurz, die entspannende Wirkung des Waldes erfahren, oder, wie es in Japan heißt: Waldbaden.
Dort gibt es schon seit Jahrzehnten einen Zweig der Medizin, der sich speziell mit der heilsamen Wirkung des Waldes beschäftigt und hier interessante Forschungsergebnisse vorzuweisen hat: Bewegung in der Natur wirkt positiv auf unsere körperliche und psychische Gesundheit. So sinken z.B. Herzfrequenz, Blutdruck und der Spiegel der sogenannten Stresshormone Cortisol und Adrenalin. Die Ruhe, der Sauerstoff und andere Substanzen in der Waldluft stärken gleichzeitig unser Immunsystem und kurbeln die Ausschüttung des Botenstoffs Serotonin an, der für Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit sorgt.
Zeit: 14.04.-12.05.26, 5 x dienstags, 16-17 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Forellenweiher / Wassertretplatz, Weißenburg
Die Teilnahme an den Gruppen ist kostenfrei.
Die Gruppenangebote richten sich an Erwachsene mit seelischen Belastungen oder Erkrankungen.
Anmeldungen erfolgen über das Sekretariat der Beratungsstelle: 09141 8600 340.